ストレスを抱えすぎると正しい判断ができなくなり、正しい判断ができない状態での行動が更に次へのストレスとなる負のスパイラルに陥ります😵

疲れてるなと感じた時は早目に寝たり、湯船でゆっくり過ごしたりと自分を癒してあげて下さい😊

また、運動や自然に触れたりもオススメですよ🤗