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[つぶやき]"スム活"始めました。
完全プライベートで使ってるInstagramから。
"スム活"=スムージー生活
勝手に命名(笑)
たまたまFacebookで
スムージーのレシピや作り方を
紹介してくれるオンラインサロンを
見つけ、始めてみました。
※画像をタップすると、
ページに飛びます↓↓↓
おうちで埃かぶってたミキサーを
洗うところからスタート(笑)
最初の一杯目。
確か、
小松菜/ベビーリーフ/みかん2個/バナナ
2杯目。
小松菜/水菜/りんご/みかん
りんごの酵素のせいか泡々に…
やっぱりバナナ必須。。
3杯目・
小松菜/ほうれん草/パセリ/バナナ/みかん
ちょうど良いとろみ感!
しかも甘すぎない!!
なんとか、、
1日除いて毎朝の"スム活"続いてます~
主催者の長瀬さん曰く、
グリーンスムージーとは
『野菜や果物をミキサーで粉砕し水を加えて撹拌したもの』
野菜や果物を入れる以外に、
ヨーグルトや牛乳、ナッツを入れる
メニューもありますが、
もし、ダイエット、美肌、アンチエイジングを
期待するなら、
『デトックス(おそうじ)』
を意識しないといけないそう。
デトックスを意識して
スムージーを取り入れたいなら、
* 緑の葉野菜
* 果物
* 水(氷)
この3点でOK!
めっちゃシンプル♪
いろいろ葉野菜、果物、、
ローテーションしながら
試していきます~
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