ねじる運動で冬の不調を予防しよう
季節と共に人間の身体は変化するということをご存じでしょうか?
ご存じですか?と聞かれたら「知っています」とか「そういえば感じたことがある」というようになると思うのです。
寒くなった寒さに対応するように、暑くなったら暑さに対応するように、湿気が出てきたら湿気に対応するように、身体は変わってきます。
単純に暑くなったら汗が出ますし、寒くなったら鳥肌が立つ。通常の反応です。身体がマヒしている人は汗をかいたり、鳥肌が立ったりはしません。
人間はシステムとして季節に対応しています。
身体だけではなく心理面も同じです。
秋になったら物悲しくなるのは、季節への適応です。
秋になったら物悲しくなり、夏になったら開放的になるのです。
整体は季節と共に過ごしていける心身を目指しています。
これからの季節はねじり運動がとても重要です。
それは身体がねじれてくるからです。
身体がねじれたら、重だるいとかむくむとか、頭痛がするとか腰痛がするとか膝が痛いとか。様々な状態になります。
心理面では頑固になってみたり、人の助言を受け入れられなかったりします。
よーくねじることで改善してきます。
心身の健康の為にもねじり運動をなさってください。
YouTubeチャンネルでもお話させていただいています。
以下は一般的に考えられているねじり運動の効果です。
AIで調べました。
とにかくねじった方がいいですよ、というお話でした。
読んでくださってありがとうございます。とてもうれしいです。