1_ 『習慣超大全』　BJ・フォッグ（著）

人は習慣でできている、という言葉とともに夫が勧めてくれました。
最近の私を見ていて、何か思うところがあったんでしょう（笑）

【引用】
行動デザインでは、ものすごく急いでいるときや、やる気のないとき、体調が悪いときでも実行できるような行動を選択する。１週間のうち、もっとも大変な日にも自分がその行動をできている姿を想像できれば、その行動は、きっとやり遂げられる。それこそが「黄金の行動」だ。

【気付