2022年2月の記事一覧
ナンバー10【授業のネタ】
車でお出かけ中や旅行中、遠足のバスの中などにおすすめのネタです。先週読んだ書籍【考えて、考えて、考える】で藤井聡太さんが子どもの頃にしていたと書いてました。
車のナンバープレート（対向車や前の車）の4つの数字を使って四則計算で10にするという遊び。
例えば、上の画像の2019だったら
2-1=1 1+9=10 などのように 10を作ります。
最近はナンバープレートを決められるので10になり
おすすめアプリ【授業のネタ】
タバタタイマー（TABATA）⏰がおすすめです。ダウンロードはこのリンクからできます。
タバタタイマーはタバタ式トレーニングに利用できます。HIITと呼ばれる短時間の有酸素運動をするためのタイマーです。
冬の寒い日の体育の授業、3分間するだけで温まります。
私はビーストメーカーのトレーニングに毎日使っていますが、ダイエットのためにHIITを取り入れ使っている人も多いかと思います。
短時間で
なわとび名人の道【授業のネタ】
お仕事で縄跳びカードに挑んでます。
子どもと一緒にしてるのですが、歳とせいかなかなかクリアできない。
とくにハヤブサと後ろ二重が鬼門です。
前跳び350回🆗
駆け足飛び350回🆗
二重跳び100回🆗
サイドクロス50回🙅♀️
後ろ跳び200回🆗
後ろ二重50回🙅♀️
はやぶさ(あや二重)50回🙅♀️
三重跳び10回🆗
筋力アップにもつながるのでがんばります✨✨
最近、