パンのこぼれ話（自分レシピのパン）

　朝は、トーストだけという方は、多いかと思います。忙しいからと言っていつもと同じ食パンをほおばって　イザ出勤という方・・・多いかもしれません。                                                                                                                                                                                                                                             毎日食べている食パンを自分レシピに変えてみてはどうでしょうか。私の提案は、まずは、白米を玄米に変えるように白パンを全粒粉入りパンに変えるだけでも大変化です。                                                                                                                                                                                                                      今は、多種多様な健康情報にあふれています。ちょっと意識を変えることで食物繊維も十分に摂ることも可能です。                                                                                                                                                                                       これに加えて自分レシピでパンを作れば、パンに関しては、完璧です。ちょっと変えればちょっと健康！