シェア
無糖パース
2024年4月20日 00:09
実は今週から筋トレを始めた。今まで続かなかった筋トレがいつまでできるのか、自分でも楽しみだ。どの様な筋トレを始めたかというと、朝の子供がご飯を食べている間の10分間だけやるというもの。学校に行く前なので平日は毎日ある。習慣化するにはもってこいだ。今週項目はアブローラー肩上腕二頭筋上腕三頭筋このペースなら来週も続けられそう。筋肉痛もいい感じにモチベーションにつながって