ストレス太り対策に！内臓引き上げ力を鍛えるサイドプランク！

ストレス太り対策！内臓引き上げ力を鍛えるサイドプランク

内臓が下がってます。

と言われても、
？？？とピンとこないかと思います。

例えば、、

☑️ご飯を食べた後に下腹がぽっこりでる。
☑️便秘気味
☑️暴飲暴食している
☑️一日座りっぱなしでカラダがガチガチ。

など心辺りがある方、
もしかしたら内臓が下がって機能が低下している可能性があるかも！？知れません。

特に現代人はデスクワークの方が多く、
同じ姿勢を保つことで内臓が圧迫されて潰れやすい方が多いもの。
この状態が続くことで、自律神経バランスの乱れや、ホルモン生成にまで影響を及ぼすことから、病名はつかないけれど、
『なんとなく不調』
が起こりやすくなるものです。

この内臓疲労状態が続くことで、
ストレス太りを招いた可能性があるかも！？
というのは、
コロナ禍でデスクワークが増え、家でお仕事する事でストレス太りにつながった方が多かったからこそ、実証済み。

カラダを動かさないと、
ホルモン分泌はうまく働きにくいものです。

ということで、こちらのサイドプランク。

ストレス太りの方にとって、
内臓をしっかり支えてくれる体幹の筋肉を鍛えて、内臓を定位置に戻すことで、
痩せホルモンを増やしてストレスホルモンを減らすお手伝いができるはず✨

ぜひやってみてください✨

　

表ではなかなか言えない
生徒さんのリアルな本気のケーススタディ
@LINEから配信してます。

誰かの飛躍を読んで、
あなた自身が一歩自分らしく生きる勇気に
ぜひ変えに来てください😌💓

次はあなたの番です😌✨