49歳49キロ

5月25日▪49.6キロ

朝食☕🍞 ホテルのビュッフェで😄 コーヒー☕
スモークサーモン、フルーツ、ヨーグルト、
目玉焼き🍳、カリカリベーコン、パン、
ハーブのお茶

昼食▪ ポテトスープ、パン🍞、ツナのパスタサラダ少
し、子牛のハム

おやつ▪ブッフェのケーキ、エスプレッソ、ビール🍺

夕食▪ご飯120g、お味噌汁、厚揚げとかぶの葉の炒め
物、ベルギーのチョコ🍫ひとつ

運動▪プールで泳ぐ、サウナ

約一年ぶりにオーストリアでの一泊旅行。
今回のメインは癒しで、サウナとプールで心身ともにリラックス。
朝食ビュッフェに、大好きなスパークリングワインがあった。でも後に入るサウナの事を考えて、飲まなかった私は偉い‼️