49歳49キロ

4月26日▪体重 49.1キロ

朝食▪雑炊少し 、コーヒー
職場で▪豆乳カプチーノ、チョコクロワッサン

昼食▪ご飯、鳥のオーブン煮

おやつ▪エスプレッソ、ミニタルト

夕食▪ピザ🍕半分、ツナサラダ、白ワインたらふく

高いチョコレートひとつ

運動▪自転車通勤、ヨガレッスン90分

最近運動をサボってるな‼️