yon | 半年で無理なく9kg減:)

2019年に6ヶ月間で9kgダイエットした記録です。

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2019年に6ヶ月間で9kgダイエットした記録です。

記事一覧

食事:きちんと3食たべる

こんにちは。yonです。 前回に引き続き、食事について。 ダイエット中は体重が増えるのが怖い…

食事:主食はやっぱり……

こんにちは、yonです。 今日は、私のダイエットの3本柱の1つである「食事」についてです。 個…

すきなものをダイエットの障害にしない!

こんにちは。yonです。 ダイエットの記録を残すにあたり、まずは自分のすきなもの・苦手なもの…

ダイエットの振り返りとこれから

はじめまして。yonといいます。 昨年、人生最後のダイエットをした記録を少しずつアップしてい…

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