こんにちは。bechi＠41chです。 かなり冷え込んできました。bechi＠41chは現在夜勤で屋外仕事。 かなり寒いです。 皆様も、風邪などひかないように健康管理に気を付けてくださいね。 さて、アラフィフのおっさんが、単身赴任で苦労していることといえば 料理です。 コンビニで済ます方も多いですが、私は極力自炊するようにしています。 理由は3点 心臓の持病があるので塩分を控えたい。 ダイエットする必要のある体型なので食事管理の必要がある。 節約したい。 一番大
ｶﾃｺﾞﾘ・・・・日記 こんにちは。bechi＠41chです。 週末に、自宅に帰って、孫のお宮参りに行き 家族とともに楽しい週末を過ごしてきました。 その楽しさが、大きければ大きいほど、 アパートの一室に戻った時の、寂しさは大きい。 自分がこんなに "寂しがりや” だったなんて、初めて知った感じで ちょっとびっくりです。 歳とともに変わるとは聞いたことがあったけど 奥様と、娘と、孫と離れているのが寂しい。 一緒に過ごす時間で笑いあい、語り、 そんな幸せの時間を与え
正月太りが解消されないbechi@41chです。 皆さんこんばんは。もう2月だというのにまだ正月太りが解消されません。 何の努力もしていないんだから当たり前なんですが・・・ そろそろ・・・ということで、本日の親父の自炊飯は、 オートミールお好み焼きを作ってみました。 オートミールはダイエットにいいといわれていますから 使ってみました。 オートミール 75ｃｃくらい 水 90ｃｃくらい 卵 1個 もやし 一掴み 千切りキャベツ 少々 豚肉
初めまして。bechi@41chと申します。 現在、48歳 子供二人も家を出て家内と二人暮らし、と思いきや、単身赴任となって 週末のみ家に帰る生活をしています。 現在、心臓に疾病があり、難病指定食らいました。 ・特発性拡張型心筋症 ・狭心症 の二つの診断が下されています。 とはいえ、現在は時々狭心症の発作が起こる程度で 普通に生活できています。プロフィールにも書きましたが ４１ｃｈは、死に番号（４２）の一歩手前の意味と 私の名前がよーいち→４１の語呂合わせで、４１ｃｈと
