不安なことは、紙に書き出して可視化するとよいと、とある本に書かれていた。
1個1個書き出し始めて、10個を超えたあたりから気分が悪くなり、20個を超えると吐き気がしだしたので、止めにした。
不安なことは、漠然としたままにしておいたほうが、私には性に合っているようである。