不安とは戦わず、上手くスルーしてみる

下記は以前、不安について書いた記事ですが

あれから不安のあしらい方を考えついたので、書き加えたいと思う。

あれから、自分の気持ちを大切にしようと決めて、

今この瞬間の
ワクワクや楽しいという気持ちを、

どんなに小さくとも
ちゃんと拾い上げてみることにした。

小さな「やりたいこと」を行動していくうちにわかったことがある。

それは、どんな小さなやりたい気持ちにも不安や心配がセットでついてくるということだ。

『〇〇と思われたらどうしよう』
『〇〇になってしまったらどうしよう』

大きいチャレンジでも、些細なしたいことでも、結局は自分が心配でしかたないんだなと気づいた。

まるで、心配性の親がめちゃくちゃ心配してくれているそんな感じだ。

もし、私に心配性の親がいたとすればどうするかな？

うん！！心配してくれてありがとう！
でも、私のしたいようにするね☆

などと

スルー(あしらう)

するだろうなと思った。

エゴ(心配、不安、恐怖)＝心配性の親

これだ！

こう思えば、自分を心配してくれていると思えるし、心配されても、それでも私のしたい方を選べるようになってきた。

毎日の小さな行動と自分の選択の訓練が、いざ大きなチャンスがきた時に、そのチャンスをちゃんと受け取れる力になる。

心配してくれているなら、安心させてあげよう。

ではまた(*´︶`*)ﾉ