2021年のお年玉企画でーす🧧✨

🌟松果体を活性化する方法🌟

❤️松果体活性化呼吸法❤️
①.1分間、ダッシュした後みたいな激しい呼吸をする
②.10秒間掛けて息を吸って10秒間息を止める フーッと息を吐く
③.また1分間激しい呼吸をする
④.10分～15分コレを繰り返す🔁

松果体への刺激は勿論、集中力アップに繋がるよ🙆

❤️松果体活性化運動❤️
爪先を上下に動かす運動を10分くらいやる
姿勢は立っていても座っていても🆗👌
可能な人は上下にジャンプ↕️😉
リンパの流れが良くなるし運動不足解消にも役立って一石二鳥だよ☝️

この２つをセットでやる事をオススメします🐰

信じる者は救われる♡やるやらないはアナタ次第です🥳