ダイエットの思い出

過去の健診の結果を発見！（でも抜けてる年がある…よよよ…）
60キログラム台の年が結構あったわ…体重かったろうな…

社会人1年生のときに毎日残業で夜遅くに食べてすぐ寝る生活を続けていたらあっという間に68キログラムに増えてダイエットをした記憶があるのだけど、その後もリバウンドとダイエットを何度も繰り返したんだよな〜

68キログラムのときのダイエット方法は『食べる量を減らす』でした。良くないダイエット方法…
昼ヨーグルト1個で済ましていた記憶があります。
社会人1年生という若さだからなんとかなったんでしょうね〜（そして体には大ダメージ…）

その後リバウンドして次に試したダイエット方法は『黒糖生姜紅茶』
紅茶にすりおろした生姜と黒糖を入れて飲む。朝食はこれだけ。

その後またまたリバウンドして行き着いたのが『糖質制限』
ごはん・パン・めんは徹底的に避けた…けど何食べてたんだ自分？

今はやせすぎてしまったので糖質を多めに！と方向転換。
グルテンフリーとかいろんな健康情報があるけどとりあえずパンもめんも美味しくいただいております。

もうリバウンドしたくない…！