最近落ちてた自分の観察、忘却録。

何もする気が起きなくて、泥水の中からときどき息つぎのために顔出してはまた沈んでを繰り返していた。

この感じを図にしてみようと思った。

落ちてるわたし

書きながら、こんなの前にもやってるわと思い出した。これは私が落ちてる時になるパターンなのだなと思った。

今ちょっと沼から脱出できたので、
今後の予防のためにも記録しておこうと思った。
この図の状態が続くと鬱になるのかな。その怖さもあった。
感情、感覚、反応のスイッチがオフになりまくってる状態。