「休む」
休みたい。
休むことで得られる"10のメリット" （栄養士、健康管理アドバイザー・笠井奈津子）という記事が出ていました。
この方の指摘する休みとは、生活の中で意識的に休む事を指します。10のメリットは、
1.回復する 2.ミスが減る 3.リフレッシュできる 4.長期的視点で戦略を立てられる 5.自分の変化に敏感になる 6.頭がスッキリする 7.人に優しくなれる 8.自分を最大限に活かせる 9.安心感を得られる 10.太りにくくなる
と述べています。
非常に共感できます。なぜなら、今の私は能動的な休みが全然ない状態にあって、この10項目がみごとに「逆」を行っているからです。
1.回復する →蓄積している事がよく分かります
2.ミスが減る。→増えています。年齢のせいかと思っていました。
3.リフレッシュできる →全くないです。頭の中に雲がかかっているようです。
4.長期的視点で戦略を立てられる →立てられないです。目の前の事案に対処する事で精いっぱいで。
5.自分の変化に敏感になる →何か変化しているのでしょうか。
6.頭がスッキリする →３に戻る
7.人に優しくなれる →あまり人との接点がないので明確に自覚できませんが、子どもの遊びや宿題に付き合ってあげる余裕がないので、ダメダメかもしれません。
8.自分を最大限に活かせる →記事には、「疲労をどんどん蓄積させると、本来の自分であればできることも十分にこなすことができません」とあります。今朝、いつもならやっているはずのゴミ出しが出来ませんでした。燃えるゴミの日だということをすっかり忘れていました。
9.安心感を得られる →業績が上がらない事から来る将来への不安感
10.太りにくくなる →腹が出てきました
やっぱり休みたい。何にも考えない日があれば…でも☆日連続勤務は確定、今はその中間あたり。。。
皆さんは休んでくださいね。
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至ってごく普通のサラリーマンのつもりですが少し変わった体験もしています。