【日記】211013.いつもとまるで違う休日(3行日記的に)

朝から肌寒い雨。
午前中、隣り駅のホットヨガスタジオへ体験レッスンに行く。
ヨガデビューは週末のはずだったが…。

【今日のこと】

＊初めてのヨガ、というかホットヨガ。
初心者向けコースを選択したはずだが、次々と繰り出されるポーズ指示に呼吸と体が追いつかない。想像以上に体が辛く汗が吹き出す。終わった瞬間から筋肉痛だ。
余力があればあれこれ寄り道して帰るつもりだったが、とんでもない。飛んで帰ってお風呂に飛び込んだ。

＊という訳で、久しぶりの昼風呂。ホットヨガ後の通常食は非推奨というので、ローブ姿で栄養ゼリー片手にぐたぐた過ごす。
家事をしながら溜まった「東大王」と美術番組の録画を観る。

＊井上智介氏「ストレス社会で『考えなくていいこと』リスト」読了。同氏「職場での自己肯定感がグーンと上がる大全」着手。やはり面白い、会ってみたいな井上先生。