アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】　代謝アップ？！夏場に気になる「汗」と「水分摂取」の基本

こんにちは、ヘルスケアコーディネーター、公式Fitbit Friend（フィットビットフレンド）の大木都です。

真夏日や猛暑日が続く時期は、水分摂取が欠かせないですよね。
私たちの身体にはたくさんの水分が含まれていて、なんと体重の60%は水分でできているのを知っていますか？
そんな水分は生命維持の脱水予防以外にも、そもそも日常的な体の代謝・お肌のハリ・老廃物の排出など、とっても重要なんです。

デスクワークや家事で忙しいと、ついつい水分補給を忘れてしまうこともありませんか？

しかも、季節がかわって喉が渇くことを明確に気付けるといいのですが・・・、季節ってじわじわと変わる時期もあって、さらには加齢によって喉の乾きを気づきにくなるので。

意識をしないと、水分不足になりがちなんですよね。

そこで今回のフラコラ主催・Fitbitご利用者さま向けセミナーでは、「夏場に気になる汗の種類」や「誰でもできる水分摂取のコツ」について紹介しました。

美容と健康のために日々の活動や代謝アップを意識し、積極的にお水を飲んで、巡りのよい身体を保ちたいですよね。

Fitbitの水分補給管理機能も使って、可視化して補給量を維持するコツなどご案内しています。

▶今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】
① 体内の水分と発汗って？
② サラサラ or ベタベタ？汗には2種類の質がある
③サラサラ汗の発汗を促すためには、どうしたら良い？
④水分摂取の仕方って？
⑤Fitbitで水分を記録する方法は？

フラコラyoutube 動画
https://youtu.be/kkm3sd0xWMw

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20220713/

よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。
みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。