気分が乗らない時は、サクッと走ろう

走る気があまり起きない、気分が乗らないとか、ちょっと疲れているかなという時ってあると思います。僕はけっこうあります。

そういう時は２、３km走って、短いダッシュを２、３本するぐらいが、短い時間でシャキッと終えられるのでオススメです。

距離設定は人それぞれだと思いますが、自分の中で短いと思う距離を少し速めのペースで走って、その後短ダッシュを数本やって締めるということです。

重要なのは短い時間で