疲労との向き合い方（ランニング）

最近のランニング・トレーニングは2、3日おきに行っています。その2、3日の間はフォームドリルやインナーマッスルを鍛えるコアトレーニングを行ったりはしますが、ほとんど走りません。

それで気づいたのは、そのぐらいの休息インターバルを取りながら練習を行うと疲労を残さずに次の練習に取り組むことができる、ということです。

毎日行うことがいいのか？でも去年や前回の試合までは連日かもしくは1日おきにロング走