週４で整骨院通ってるけど、施術じゃ無かったら手出てるわマジで。

腰を痛めた原因がプランクなのか、子育てなのか、蓄積疲労なのかは解らんけど、腰が痛いとホンマに何もできひんねやと知った。

流石に30歳そこそこ腰が痛いとか情けないから少しでも良くなればと整体に駆け込んだら「ここまで身体が硬い人は年に１人来るかどうか」って褒められ、週４日整骨院に通う権利を貰った。

整骨院とか胡散臭いと思ってたから、効果を試すために１枚の写真を撮った。自分でもここまでとは思って無か

最早、ただの腰痛note・・・

１週間で結果が出る（らしい）体感トレーニングを行うと宣言して数日後、突如として訪れた腰痛君。

気が付けば、左足に体重をかけるだけで左のお尻と腰の間に激痛が走り、まっすぐ歩くのも困難になってきた。

いつの間にか贅肉vs三十路男→腰痛vs三十路男に・・・。

腰が痛いので代わりに大きく肩を回してみた

土曜日に襲ってきた謎の腰痛。

立ったり座ったりした瞬間にピキっと痛みが走り、その状態をキープしていると痛みは何処かに行ってしまう。サロンパスのお陰で少しずつマシにはなってきているが、プランクなんてやってる余裕ねーよ！！

そもそも論として身体が硬すぎるのが問題と言う人が多いので、全力で大きく肩を回してみた。その動画を見た瞬間、なんか色々諦めた。

大きく肩を回してみた

1週間でぽっこりお腹は解消されるのか？プランクというの始めました

「誰も買わなければ、最悪無かったことにすれば良い」と思っていましたが、マガジンを購入するという愚行を犯した人達＋ライザップ的な動画UPなどと抜かす輩まで現れる始末・・・。

ライザップは保留として、とりあえず頑張ります。

初回は、プランク開始前の悲しい現状を晒そうと思います。