メンタルを強くする方法。ちょっとの行動で、毎日を楽しく生きることができる。
毎日、頭の中だけでモヤモヤと考えて、
別の世界で辛く生きていませんか?
私はずっとそう生きてきた。
特にここ3年はずっと辛かった。
生きるのが辛かった。
だけど、絶対に自分を裏切らないものに出会った。
それは
筋トレ。
筋トレは、積み重なる。
形として現れる。
自己肯定感も上がる。
メンタルも回復する。
筋肉もつく。
自分の未来への貯金にもなる。
健康になる。
いい事しかなくないか??
だから、とりあえず始めてみる。
明日から。
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