2021年こそ自律神経第一主義！自律神経を労る最強ルーティン

お疲れ様です。WEBディレクターのZAMAです。
前回は、私がこのコロナ下で大きくメンタルを崩したことに関連して、ストレス緩和・メンタルケアの方法について記載しました。

今回は、メンタル崩壊の直接的な原因とも言える自律神経がテーマです。

自律神経とは？自律神経とは、内臓や血管などの働きをコントロールし、すべての体内環境を整える神経です。
そのため、自律神経が乱れると「なんとなく体調が悪い・ダル