今を生きる〜過去にとらわれず

おはようございます☁️
昨日の暖かさで一気に桜も咲きましたね🌸

今日は【今を生きる】について

マインドフルネスや禅思考の広まりと共に
↑この言葉もよく聞きます…が…
今？イマってなに？となかなか腹落ちせずにいました。

でも落ちないことは常に頭の片隅にあり
納得（自分なりですが）するまで考える性格、
最近こうかな🤔？と思うひとつの感覚に至りました。

それは禅思考とは違いますが、

イマ、とは目標とする『心地よい未来』からの
いちばん遠い日なのでは、ということ。

行きづらい過去、ほんとに思い出すだけで
胃の中がキュッとなるし、フラッシュバックのようにその時の情景が浮かぶし…
そんな記憶はなかなか消えないし。

でもそれも含めて自分、
そして『辛かった過去』はもう二度と戻って来ない終わったこと。

自分がなりたい未来を考え、それに向けて進むためにはどうしたらいいか？ここをよく考えて

『今』やるべきことに集中する

この先は心地よい日々が待っているのだから
今、はそれに向けて進むのみ。

そう考えたら『今を生きる』がストンと落ちました。

ココロ豊かに、
健康的に、
こうありたい私は皆さんのnoteや本で情報を得たり、続く範囲で運動したりしています。

生きるだけで消耗してた過去ですが
今は明るく心地よい未来が待っていると思うとワクワクしてきます♫

今日一日も良い日になりますに🍀