豆類ってたくさん！〇〇も豆類

豆類というと
大豆やミックスビーンズ系を思い出す？　
他にも豆類ってたくさんあるの！

・小豆や黒豆はお茶が手軽でオススメ
・枝豆やグリーンピース、そら豆
などはわかりやすいかも？しれませんが
・豆もやし
・インゲン、絹さや、スナップエンドウなどなど

意外とたくさんあるあるなのです！

いよいよ梅雨入りですね

梅雨時期の
・むくみ
・頭痛
・メンタル不調

もしかして
年間でいちばん
相談が多いのは
梅雨時期かも？！

季節に左右される
繊細な私たちを
食のパワーで
サポートしましょう

重ダル時期を
身軽に過ごせたら
人生が変わりますよね✨

梅雨時期は
『脾のケアが大切』
と言われています

脾のケアの食材のひとつが
＼豆類／　
上記の様に、豆類はたくさんあるので
梅雨シーズンは特に、手軽に取り入れてみよう！

発酵ホリスティックフード講座では
5月の腸活薬膳cookingクラスは
お味噌がテーマ！
更に
・スナップエンドウやそら豆入り
・豆もやし入り
などの
『さりげない豆cooking』をお伝えできました。
受講生さまの梅雨対策、始まっています。

ちょっと甘いスイーツや冷たいモノを
控えたら、梅雨対策もハイブリッドで進みそうです♪

いつもの食事を
ちょっとだけ意識すると
快適な6月を過ごせますよ✨

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