【減量中期】団子と筋肥大

いよいよ減量中期に突入…。
結論から申し上げると、減量中の筋肥大を狙うことは十分可能だった。
なぜならば筋トレ１年ちょっとの初心者だからだ。
この恩恵を有効に使うしかないっしょ！ってことで、カーボの種類と摂り方を模索しました。

主食はそば米で順調だったので、補助食を何にするかなぁーって思ってて、
大福好きだけどひと口で終わっちゃうじゃない？なので団子🍡にしてみる事に。

まぁ、見事にハマったわ。🍡🍡🍡

だいたいコンビニやスーパーとかレジ横にある3本セットになってるやつ。
さすがに普段は１回で１パック食べる勇気は無かったので、１本ずつトレーニングの１時間前とトレーニング後に食べてました。

余りにも好き過ぎて、いっぱい食べたい欲が膨らんで、結局自分で作ることに😅絹豆腐と白玉粉もしくは上新粉とかで練って➡︎丸めて➡︎茹でる。
カロリー半分で、脂質も豆腐分だし⭕️

これで毎日パワーみなぎるトレーニングが出来たことに違いないでしょう。
もちろん決めたPFC以内でね😉

あーハマった😮‍💨心の底から愛が湧いてくる🍡✨
団子屋🍡やりたい（笑）

この執拗までの団子に対する愛情は減量後期まで続きます。。。