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MinoriⓂ︎
2022年2月17日 13:44
プロテインの呪い減量後期突入です。去年と今年で大きく考え方が変わったと実感することの一つが「プロテイン」でした。去年は、朝起きたら飲まなきゃ、運動したら飲まなきゃ、寝る前に飲まなきゃ…っと呪いがかかったように飲みまくってました。プロテインの呪縛と言いますか…。取り憑かれたようにタンパク質を摂取し、1日P:250gとかざらだった気がします。タンパク質の量を変えた今年は腸内環境を優先にしたかったの