不安との向き合い方【癒しのプロセス】
いつもきてくださりありがとうございます。
占いで何を得たいですか？
未来を知って安心する事ですか？
どうして未来を知りたいのか？
その不安な心に向き合っていきたいですね。
向き合うとは、感じるとかいいますが、私は一緒にいるという言葉がすきです。
不安と一緒にいてあげる。
不安な自分と一緒にいてあげる。
それが癒しですね。
不安を取り除くのが癒しではなくて、そこにあるという事を認めてあげるのが癒しになります。
我が家のトイレのウォシュレットが壊れたんです。
旦那さんは、ウォシュレット愛好家、ラブで、凄く使うんですね。笑
だから、壊れたことを最初は受け入れられなくて、最初は怒りがでます。
何で壊れたんだ？
といって、さまざまな、自分でトイレをいじってました。
一日中いじって、調べて、とにかくエゴが大暴れしてます。
昔なら、それを物にあたったり、私にあたったりしてましたね。笑
私はそういう時は意見はいいません。
どうせ、かえってくるのは、エゴの暴走だからです。
何でだろうねーっていいながら、時間がたつのを待ちます。
夜になって怒りがさみしさに変わってきたようなので、知り合いの水道屋さんに電話してみたら？と言ったら
電話してみたらしく、メーカーの方がすぐ見にきてくれて、これはダメですねってプロからのダメ出しで、やっと受け入れたみたいで、私は安いのでいいんじゃない？といいました。
前回は高いタンクレスのが付いていたのです。
値段が全然違うんですね。
なんかそれにしなくてはいけないような、私のためなのか？見栄なのかはわかりませんが…
そして、受け入れて取り付けを待ってる状態です。
たかがトイレですが、みんなそうやって時間をかけて自分は変化していきます。
死や重い病気にかかったときにたどるプロセスがあります。
⭐️否認（と隔離）・・・死を運命として受け入れられず、事実（検査結果など）を疑い、孤立する
⭐️怒り・・・「どうして自分が」と怒りを覚え、周囲にぶつける
⭐️取引・・・死の恐怖から逃れようとして、何かにすがろうとする（宗教、補完代替治療、寄付など）
⭐️抑うつ・・・死は避けられないことを悟り、喪失感（ロス）に絶望し、なにも手につかなくなる
⭐️受容・・・死を避けられない運命として受け入れ、心に安らぎを得る
私もリウマチになり8年で、これを繰り返しながら、受容が高まってきたかんじです。
受け入れる事象が重ければ重いほど、時間がかかるんですね。
不安を外に追いやってきた時間分、不安は自分の地位を取り戻したくなり、受け入れ始めるとどんどん不安が募ります。
ただ、一緒にいる
それだけで、不安は安心してそこにいられますね。
どうにかしようとしない事が難しいのでもありますね。
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