エゴとの付き合い方【気楽にいきるには】
いつもきてくれてありがとうございます。
エゴイストは悪いのか
エゴは敵ではないです。
エゴもまるっと私です。
直観を下ろしたい時は、スキマをつくるといいですね。
ぼっ〜とするんです。
太陽魚座だからか、昔からぼっ〜とするのが得意です。笑
私たち苦手はぼっ〜とする事で、右脳に直観？エネルギーがおりてきます。
エゴは、何かしよう！
あれしなきゃ、これしなきゃ、と私たちを焦らせます。
瞑想するのが苦手な方はエゴが強いんですね。
しばらく、放っておけば、静かになります。
ですが、私たちは余裕がないと、そのエゴのいう通りに動いてしまいます。
無意識だと気づかないうちに、あれ買ってた、とか、あれ食べてたとかになります。
なるべく意識して過ごしてみると、ほとんど自動的に自分が動かされてる事に気づきます。
うちの旦那さんは外食大好きです。
美味しい物大好きです。
テレビで焼き肉やっていれば、焼き肉食べにいきますし、まあまあ自動的な動きになります。
CMの思うツボです。笑
ですが、最近、焼き肉をみて、検索して、でも食べ放題そんなに食べれないしね、、、と一呼吸おくようになりました。
これが、自動的に変化をもたらします。
CMで沢山流れているから、それがいいとは限らないですね。
宣伝費にお金をかけていれば、商品はどうなんだろう？と疑う👀が必要ですね。
意識して行動するのはエネルギーがいります。
普段クタクタで疲れていれば、自動的に動いてくれた方がラクなんです。
普段から意識して、いつもと違う事をしてみるんです。
小さい事でいいんです。
ルーティンを崩すのですね。
できる範囲の小さな事からやります。
家事の順番変えてみる。
通勤の道を変えてみる。
スーパーにいく時間を変えてみる。
違うテイストのファッションにかえてみる。
いつもと違うジャンルの本、ドラマ、映画、マンガをみてみる。
何でもいいから一日にひとつは昨日と違う事をしてみる。
小さくても、１週間やってみると、自分が変化してる事にきづくでしょう。
脳のシナプスの繋ぎがかわります。
わたし達は常に変化の波にいます。
ですが、エゴは変わらない私を望んできます。
そこには引っかからないで、変化を受け入れていくと、気づいたら自分が大きく変わっていることがわかりますね。
変わったというのは、背負っていた荷物が軽くなった、、とか、思い込んでいた事にきづいた！とか、そういう感じですね。
私たちは、何も持っていない状態でうまれてきて、途中荷物をどんどん背負い、重い事にきづいて、それをどんどん手放して軽くしていくんですね。
このプロセスをたどらない人はいないんですね。
重くしてるのは、思い込み
軽くなれば気楽に生きられるようになりますね。
サポートしてくださるとうれしいです。 幸せのエネルギー循環になります。