サッカー熱中症対策

こんにちは212kです。
今回は番外編です。
熱中症対策について教えていきます。

最近熱中症の人が増えてますよね。
だから熱中症対策についてです。

まずこまめに水分をとることです。
水分をとれば熱中症のリスクは抑えられると思います。

次に30分に5分程度日陰で休憩することです。
日陰にいるだけで光がさえぎられて温度
が下がります。

これで熱中症対策が出来ると思います。