毎日の「やることリスト」がもたらす効果とは？

おはようございます！
４０代遅咲き主婦の勉強コーチ、泉です。

先日ライブ配信でゲスト出演して下さった

中国語が話せるママ行政書士の大西祐子さんが
毎日その日のやることと目標を書き出している、

やることリストを作っているというお話をして下さいました

それから

私も毎日やることリストを作って生活しています

書いている事は以下の３つ

・今日の目標

　（例）今日誰か１人を笑わせる、自分を大切に過ごす、ライブ配信を楽しくやり切るなど

・やることリスト

　（例）Twitterでつぶやく、アメブロ更新する

　　　　娘と親子ルームに行く、ストレッチをする

　　　　※やり終えた項目は赤いペンで消していきます

・１日の感想

　好きなように書く。印象に残った出来事や本を読んで心に響いた言葉など

前日の夜か当日の朝にやることリストを作成し、
目につきやすい所にその日のページを開いて置いておきます。

私はキッチンスペースに置いています

今日やる事を簡単に思い出せますし、
ちょっと心がモヤっとなった時でも
目標を改めて確認することで
気持ちの立て直しができるように感じています

また、やることリストを継続するポイントは
キッチリこなそうとしないことだと思います。

私は時々、
ひらめいたかのように７つも８つもやる事を書き出すことがありますが
これを全部やり切ることは難しいことは分かっています。

７つ８つある中で優先順位をつけて
３つできたらハナマルをつけるくらいの甘い採点です♪

その日の状況によっては
３つできただけでもすごいなーと思うこともあります！

できなかったことは次の日のやることリストに書き出します。

私にとってやることリストは
充実した１日を過ごすためのツールです。

会社員時代だったらそういう訳にもいかないと思いますが
今の私にとって
一日を気持ちよく過ごすことは
自分のためにも、そして子供のためにもとっても重要なことです。

今日なんにもできんかったなーという日でも

やったことを思い出して、やることリストに緊急追加します！
・○○さんに手紙を書いた
・病院の予約を入れた
など

書いたらやり終えた証拠として赤いペンで消して
やった実績を残しておきます。

やることリスト始めて良かった点は
・自分の今やるべきことを整理できること
・自分に集中できること
・充実した時間を過ごそうと思うので、自己肯定感が上がること

これからも続けて行こうと思います！