マガジンのカバー画像

🏥心療内科受診の記録

23
2022.8月からの通院記録をまとめています
運営しているクリエイター

#行動活性化

20231110 心療内科通院日(18)

20231110 心療内科通院日(18)

今日は天気が悪いからか通院日だからか
朝からあまりメンタルの調子が良くなかった。
何というか落ち込みがある。
あとは少し不安感が顔を出していた。

診察とカウンセリングが終わった頃には
だいぶ元気が戻っていて良かった。
特に今日のカウンセリングは私が抱えている
罪悪感を許されたような気がして
気持ちが少し軽くなった。

⭐︎今日のカウンセリングで得たこと⭐︎
楽しむことに罪悪感を抱かなくても良い

もっとみる