20230414 心療内科通院日（10）

今日は通院日で今日からカウンセリング
（認知行動療法）がはじまるからか
ここ数日、なんとなく自分の過去を思い出し
たり、向き合うような気持ちが大きかった。

そして今朝、しんどい夢を見てしまい
起きてすぐに涙が出てしまった。
ちょっと気持ちが重くなっていて
あまり良くない感覚があった。

起きて支度などをしたあとに通院の
時間まで少し横になって過ごした。

診察前にここ1ヶ月の状態を振り返った。