#読書メモ
20231009 「生きづらくて死にそうだったから、いろいろやってみました。」を読みながら
久しぶりに朝ヨガできた。
先週は結局、1週間やる気が出ずにやらず
じまいだった。
今日も元気はなかったけれど、やってみよう
と思えた。
股関節も
ヨガはしたものの、意欲はあまり湧かずで
やりたいことも思い浮かばなかった。
SNSやテレビを開くと辛いニュースを
拾ってしまう。
そんな時は意図的に情報をシャットアウト
しないと、気持ちが不安に支配されそうに
なる。
自分の心は自分で守るしかない。
20231007 「生きるとは、自分の物語をつくること」を読んで
昨日の夜から顔が痒みだし、朝起きたら
真っ赤に腫れていた。
もともとアレルギーでアトピー体質のため
時々こういう事がある。
痛いのも辛いけど痒いのも辛い。
以前、皮膚科でもらった塗り薬を使った
けれど痒みが治らず、アレルギーの飲み薬を
飲んだらようやく治った。
抗アレルギー薬は、今飲んでいる薬と
飲み合わせはあまり気にしなくて良いと
以前先生に聞いていたので安心。
今日は夫が仕事を持ち帰ってき