双極性障害と統合失調症とADHDのクリエイティビティについて

こんにちは！！！

まなびスペースカフェです。

双極性障害と統合失調症とADHDのクリエイティビティについて

なぜか「精神障害」「発達障害」というとネガティブな話ばかり世間では歌われているのでポジティブな部分を多く含めてお話ししたいと思います。

《双極性障害と統合失調症とクリエイティビティについて》
自分のネガティブな思考を上手に使って素晴らしいアイディアへと変換するには、
メンタルが落ち込みやすい人は不安対策・うつ病対策をしっかり行う必要があります。
メンタルが落ち込みやすいのはクリエイティブの証拠かも知れません。

クリエイティビティが高い精神病を2つ挙げるとしたら、

1、双極性障害

2、統合失調症

と言われています。条件は症状が軽症であることであり、重症であるとクリエイティビティは発揮されません。なので重症の方は治療して軽症になってからの方が良いです。

オックスフォード大学での研究でコメディアン・俳優を調べたところ、双極性障害や統合失調症の特徴を持っていた人が多かったという結果になりました。

共通の認知のスタイルは、常識から外れた、一般の人が思いつかないような変わったことを持ったものと理解できます。

因みに当研究で軽症の双極性障害と統合失調症とコメディアン・俳優の共通の認知スタイルは、

1、占いや超能力を信じやすい

2、集中力が低く気が散りやすい、飽きやすい

3、人付き合いから喜びを感じづらい

4、人と深い仲になろうとしない（ここから入ってこないで、というボーダーラインがはっきりしている）

5、衝動的な行動になりやすい、反社会的な行動を取りやすい

使い方次第で良い方向にもなるんですね(^ ^)！

《ADHDとクリエイティビティについて》
ADHDはクリエイティビティが高いということは研究で判明しています。ADHDを持ちながらも一般的な社会トレーニングや日常生活を送れるようになった状態で、その残った部分を個性としてクリエイティビティに使ったら良いのではと考えます。2019年のミシガン大学の先行研究では、ADHDがクリエイティビティが高まる理由の結果も公表しています。

ADHDの特徴である、

1、常識に囚われない

2、事前知識に囚われないこと。

過去のプライミング効果が効かないのでは。もしADHDは持っていないけれどADHDの特性を生かしてクリエイティビティを発揮したいのであれば1と2を実践することをお勧めします。

《アイディアを形にするのはネガティブになること》
アイディアを思い浮かぶのだけど、形にならないのは現実性が足らないことが原因です。形にするには落ち込むことで、分析能力が高まります。クィンズ大学の研究でネガティブになることで細かいことに目が行くことや原因を捉えたり自分が作ったアイディアを良く練り直しすることができます。分析能力が高まるメリットは嘘に騙されにくくなる、空間認知能力が上がる、正しい答えを導き出せるようになります。逆に気分が良いと大雑把に物事を決めること。新しい考えを大きく自由に考えるときはポジティブな時の方が良いのです。
アイディアを作るときはポジティブに作り、それを推し進めたりアイディアを練り直したり修正することはネガティブな時に行うと良いです。長期目標がポジティブなとき、短期目標はネガティブな時に考えた方が良いです。

＊ネガティブなままですと、脳の海馬が萎縮してしまうので注意が必要です。

《今回は双極性障害を発症している人に特有の能力があることが判明したのでまとめます》
◉まず、「双極性障害」と診断されていると言われている著名人は

○太宰治
○芥川龍之介
○夏目漱石
○宮沢賢治
○マライアキャリー
○明石家さんま
○フィンセント・ファン・ゴッホ
などと言われています。

創造的でクリエイティブな人が多い印象がありますね。

双極性障害を持っているからクリエイティブになれる。と言ってしまうと、

それは難しいですよね。

また、双極性障害の症状が強い場合は日常生活に悪影響を及ぼしてしまうので、
ある程度「薬物療法」だったり「自分の病気をコントロールする能力を高める」ことだったり「自助グループに参加する」などして
症状を軽減して、上手に双極性障害を扱うことによってあなた自身の潜在的な能力が発揮できる可能性があります。
参考に紹介ですが、
有名なTEDです。Full Spectrum Auditionsで、双極性障害を抱えるコメディアンのジョシュア・ウォルターズさんです。
精神の病と精神の「病という技術」が連続線状にあることを考察しています。
「精神の病は治したい。でも躁状態は創造性と駆動力を生み出す。その2つの間の適度なバランスとは？」

適度な狂気 (ジョシュア・ウォルターズ | Full Spectrum Auditions)

https://ww.ted.com/talks/joshua_walters_on_being_just_crazy_enough?utm_source=tedcomshare&utm_medium=email&utm_campaign=tedspread
あなたももし双極性障害・統合失調症・ADHDと診断されてネガティブな面を大きく捉えていたのなら
このブログを見て少しでも元気になれたら嬉しいです。