O脚

昨日は膝と腰の痛みで通院している方を施術しました。

ビフォー検査をすると、O脚です。

6/23に膝の痛みについて書きましたが、O脚は両足の外側の筋肉が硬くなり、両足を外側へ引っ張るので、徐々にO脚になってきます。

両足野外側の筋肉がそれだけ硬いと言うことは、当然O脚のみならず、腰椎周辺も引っ張られるでしょうから腰痛が起き、膝下の脛骨も引っ張られる状態なので、膝にも痛みが出てきます。

このような状態でスポーツをすると、当然前十字靭帯の損傷をはじめとする怪我が起こりやすくなります。

ですので、硬くなった両足外側の筋肉をはじめ、その原因となる筋肉を解したり、筋トレをする事が重要になってきます。

また、おいおい説明していきますが、運動連鎖というのがあって、身体はその一部分だけでなく、全体でバランスをとっているので、上半身を整えることも非常に重要なのです。

O脚の方は諦めないで、早目の対処をお勧めいたします。

詳しい具体的な対処方法を知りたい方や、施術をご希望の方は下記整体院やわらぎまでお問い合わせください。

今日も読んでいただき有り難うございました。

感謝✨🌈🌏✨

この記事を書いた人

柔道日本一になったノウハウを技術に活かす整体師、整体院やわらぎ院長　三好明広

講道館杯全日本柔道体重別大会2回優勝し、公立高校柔道部を神奈川県から全国高校柔道選手権大会は初出場させた。それらの過程でメンタルトレーニングとフィジカルトレーニングを極め、そのノウハウを現在の施術に活かす。東海大学体育学部卒、日本フィジカルトレーニング協会会員、SBT2級コーチ、全日本柔道連盟公認A級指導者、同A級審判員

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