太らない体になる、簡単なコツ

身長163㎝、体重56㎏　⇒　身長163㎝　体重47㎏

これ、7年くらい前の私のデータと、今のデータです。

特にダイエットらしいダイエットもせず自然と体重が減り、それをずっとキープしています。

一体なぜ体重が減ったのか、そしてリバウンドせずにキープ出来ているのかをお伝えします。