腰痛ゴルファー必見‼︎ラウンド朝の腰痛ストレッチ５選
趣味がゴルフ
そんな大人も多いでしょう。
でも…腰痛があってスコアが伸びない…
きっと多いはずです。
ゴルフで腰を痛めてしまう人にやっていただきたいストレッチです。
メリット
①腰痛予防
②最初から身体が動く
③飛距離アップするかも？
内ももを使ったストレッチですので
お尻と腰をしっかり使ってます。
１分は長いので３０秒ずつくらいはオススメです。
腰痛に悩むゴルファーはぜひ実践してみてください。
もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。