山本の朝礼
「人生は睡眠を中心に考える」
睡眠6時間以下はメンタルが病む、死亡リスク増加、肥満などいいことはない。もちろんパーフォーマンスも低下。睡眠を削って仕事をすることは間違っている。7時間は寝る。ダラダラ仕事を続けても意味がない。起きてる時間に120％出す習慣作りが必要だ
「人生は睡眠を中心に考える」
睡眠6時間以下はメンタルが病む、死亡リスク増加、肥満などいいことはない。もちろんパーフォーマンスも低下。睡眠を削って仕事をすることは間違っている。7時間は寝る。ダラダラ仕事を続けても意味がない。起きてる時間に120％出す習慣作りが必要だ
もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。