【朝に幸せを詰め込む】
食事、頭の中など朝は空っぽの状態。
①良質なタンパク質を摂取する
②好きなことをする
③軽い運動をする
一番のNG行為はSNSを見ること。
特に自分と比べてしまうアカウントは見ない。
不幸になるだけだ。