50歳以降の膝痛&不調へ~朝にする下半身の筋力強化~ 9 50歳からのカラダの鍛え方。朝活で80歳までキレイに生きる。 2024年5月19日 20:40 膝が痛くてスクワットができない…そんな悩みを抱えてる方も多くいるはずです。しかも下半身の筋力が落ちると…・免疫力低下・寝たきりリスク大・腰痛につながるなどいいことはありません。寝ながらできるトレーニング方法も多く存在します。もし、膝痛でスクワットができないけど運動はやらなきゃいけない…そんな人にオススメの動画となってます。 この記事が参加している募集 #新生活をたのしく 47,272件 #トレーニング #運動 #新生活をたのしく #シニア #体操 #生涯現役 9 もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。 サポート