50歳以降の膝痛＆不調へ~朝にする下半身の筋力強化~
そんな悩みを抱えてる方も多くいるはずです。
しかも下半身の筋力が落ちると…
・免疫力低下
・寝たきりリスク大
・腰痛につながる
などいいことはありません。
寝ながらできるトレーニング方法も多く存在します。
もし、膝痛でスクワットができないけど
運動はやらなきゃいけない…
そんな人にオススメの動画となってます。
もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。