未来を守る‼︎寝たきり予防筋トレ〜『足首の体操』

50歳からのカラダの教科書。80歳までキレイに生きる。
7/18 13:00〜14:00
高崎公民館の復習です。
足首の硬さが夜中に脚が攣ったりする可能性もあります。
お風呂上がりなど、ゆっくり動かしましょう。

〜生涯現役〜自分の足で最後まで歩こう

もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。