冬季うつに抵抗する：うつの日々

11月に入って体調が落ちている感じがして､「あっ、きたな｡」冬季うつの前触れを感じた｡
毎年11月の下旬に必ずうつが大きくなる｡これは、冬の季節の変わり目にやってくる冬季うつ第一期だ｡
第二期は12月の下旬頃にもう一度波がやってくる｡寒さが厳しくなって身体が追いついていないからだと思う｡

それでも1、2月になると波が落ち着いてくるから不思議｡冬に順応できる身体になればなんとかなる。

冬季うつの