『やり抜く人の９つの習慣』ハイディ・グラント・ハルバーソン  考察

「絶対痩せる！」は誰も応援しない人は具体的な目標がないと楽な方へ流される癖があります。つまり漠然と「痩せたいな、、、」では何をしていいのか分からず結局口だけになってしまうのです。
目標には具体性（数値）を意識しましょう。例えば、

「絶対痩せる！」→「○月までに5キロやせる！」

これだけでも挫折の可能性を下げるとができます。
また目標を邪魔する障害とその対策を考えることも必要です。

　　どうし