気圧型、気温型、湿度型、あなたはどのタイプ？

【眠れない頭痛…“気象病”の原因もスマホ？！】

気象病。
いまや、日本には1,000万人以上の人が、
天気の影響で体調が悪くなる、
潜在的に気象病のリスクを抱えた人がいる、
というデータもあります。
気象病には、

（１）気圧型
（２）気温型
（３）湿度型
の３つのタイプがあり、
体の痛みから、メンタルに至るまで、
幅広く影響が出てしまいます。
あなたが、どのタイプになるか、
セルフチェックができますよ。
（by 天気通ドクター・医学博士　佐藤純先生）


下のA～Cで、
どのタイプが最もチェックが多くつくか、
やってみてくださいね；


【タイプA】

• □２，３日前から天気が崩れるのが分かる

• □「もうすぐ雨が降る」など天気の変化が分かる

• □乗り物酔いをしやすい

• □飛行機や新幹線が苦手

• □高いところが苦手

• □耳貫が苦手

【タイプB】

• □寝つきが悪く、眠りが浅い

• □やる気はあるのに体がついていかない

• □手や足が冷えやすい／冷え性

• □疲れやすく、倦怠感がある

• □規制の変わり目は食欲が落ちる

• □漠然と不安を感じることが多い

• □ストレスに弱いと思い込んでいる

• □夏の暑さも、冬の寒さも苦手

【タイプC】

• □むくみが出やすい

• □蒸し蒸ししたのが嫌い

• □湿気が嫌い

• □汗をかきにくい

• □寝汗をかきやすい

→【Aだけが多くあてはまったあなた】
＝天気の崩れに弱い「気圧タイプ」

・初期症状めまい、倦怠感、眠気など。
・その後に頭痛などの意味がある症状が現れるのが特徴。


・内耳の反応が敏感な人が多く
気圧の変化に感情に反応しているのが原因。

→耳の血行を良くすることで改善が見込めます♪






→【Bだけが多くあてはまったあなた】
＝寒暖差に弱い「気温タイプ」。

・温かくなると片頭痛の症状が悪化
・寒くなると肩こりや緊張型片頭痛が悪化
・気分の浮き沈みが見られることもしばしば
・季節の変わり目に症状が出やすい。

→自律神経を整えることが改善の近道、
こまめな運動の習慣化が大切。



（※AとBの両方が多い、【気圧・気温タイプ】という方も
存在します）



→【Cだけが多い湿度タイプ】
＝梅雨になると体調を崩す[湿度タイプ]。

・普段を汗をかきにくい人。
・関節痛の人も湿度の影響を受けやすい。

→きちんと発汗できる体作りが最善の対策方法。




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気象病が起こるメカニズムがありますが、
それに加えて、もう１つ、
この気象病を悪化させている原因があることが
わかってきました。
それが、
・
スマホの見過ぎからくる、
／
スマホ首／ストレートネック
＼

なんです！



スマホの見過ぎで、
首の骨の形が変形してしまうことにより、
骨に並行して流れる椎骨動脈を圧迫して、
血行が悪くなり、
自律神経が乱れ、
内耳が刺激を受け、
脳に炎症を起こしてしまうんです。

＝＝


でも、ご安心ください♪


その、ストレートネック、
なってしまうのも簡単ですが

直すのも簡単！

6/21のライブでは、
そんなお話をしました♪

→6/21気象病

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6月は、
ライブ視聴プレゼントをご用意しています！
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では、素敵な週末を！

笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）