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仕事で欲求を満たそうとするのは逆効果?!
★アクティブ・レスト
こんにちは。夢実現力コーディネーターの高橋径子です。
昨日の地震、本日の嵐、何か、気持ちがざわつく日曜の朝。
びくびくしていてもしょうがないので、
こんな時こそ、自分の好きなものに触れていたい!
昨日のお散歩途中にゲットした桜餅。
大好きな桜模様のお皿でいただき、最高の気分🌸
昨日は意外と天気がもったので、
天気が崩れる前に、と急いでバスで外出。
帰りも、バスで、と思っていたら、
ちょうど行ったばかり。
次のバスまで30分近くあるし、ならば歩こう!
と、散歩がてら、てくてく歩きだしたら、
いつものランニング・コースの川に遭遇、そのまま自宅へ。
気が付けば、18,000歩、13.5㎞を歩いていました。
“Active Rest”とはよく言ったもので、
このくらい歩くと、その振動のせいか、
体の中にたまっている水分が循環して外に出ると同時に、
疲れが取れて、すっきりします。
そういえば、昨年、盲腸の手術後、
手術の傷跡を中心に、身体が浮腫み、
シャワールームで見た自分の姿に驚愕してしまいました。
固形のモノが摂れず、点滴生活で、
体内に水分がたまっていたからでしょうか。
何か、いつもと違う感覚に、じっと寝ていられなくて、
病院内や併設の庭を歩き回っていました。
すると、体から余計な水分が外に出たのか、
あっという間に浮腫みが引いて、安心したことがありました。
デトックス効果でしょうかね。
体もすっきり、気分も最高!
★仕事で欲求を満たそうとするのは逆効果?!
人間にはいろいろな“欲求”がありますが、
仕事人間だった若いころは、
全てのことを仕事に求めすぎていた気がします。
トマス・レナードという、
パーソナル・コーチングの草分けと言われる方が、
“欲求は人を走らせる。そして、何が何でも、満たされようとする”
とおっしゃっています。
要は、しんどい、のですよね、
仕事で欲求を満たそうとすると。
少し歳を重ねた今の私は、ベースが複層的になったせいか、
いろいろな意味で楽になりました。
それはそうですね、
売上や仕事以外のところで、欲求を満たすことができるように
なるわけですから。
私のコーチングでもよくやるのですが、
自分にとって何が重要な欲求かが分かれば、
自分のやる気を引き出すものが分かります。
それを“てこ”にして、業績をも伸ばすことができるようになります。
多くの人、かつての私も含め、
自分の価値を仕事の成果に結びつけて考えすぎかもな、と
思うこともあります。
仕事の成果を重視しすぎることで、
かえって、成果を出せなくなっているのかも知れません。
少なくとも私の場合は、
ランニング、ヨガ、ボルダリング、和太鼓などなど、
いろいろなところに軸を持つことで、
良い形で肩の力を抜くことができ、
メリハリがつけられるようになりました。
そんな気づきを与えられる“きっかけ”づくりが、
私の役目かなと勝手に思っています(笑)
★おうち花見 with 桜餅?!
私が大切にしたいもの、快適な生活、人生のための基本は、
睡眠だと思っています。
その睡眠の良きパートナーは、私にとっては、花+その香です。
ちょっと気分がざわつく今朝のような日も、
お花がそばにいてくれて、
かつ、思わず気分があがるような桜柄のお皿
+お彼岸にかまけて、大好きな桜餅をいただくと、
あっというまに、ほっと一息つける、
至福の時間と空間ができます。
いつも頑張るご自身のために、
そんな至福の時をプレゼントしてみては?
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