快眠には●●を手放せ？！

【眠れる体の作り方】

お彼岸以降、
久々に、

＼
頑張りすぎない体の作り方
／

をテーマに
ライブを配信中♪

9/25(水)の初日は、
眠れる体と、
眠れない体があるよ、

という話。

その違いを生み出すのは、
「ゆるみ」♪
なのですが、

これ、

苦手な方が多いのですよね。


思い出してみてください、
子どもの体は、ゆるゆるなんです。

それが、大人になると
固くなっていって、
緩め方を忘れてしまう…

なぜか？


主な理由は３つ；

（１）筋肉の性質
・もともと、筋肉は固まる方が得意。
・逆に、緩むのは苦手。


（２）姿勢が悪い
・スマホ首
・猫背

このようなものが、
体を緊張状態にしてしまい、
体を固くしてしまいます。


（３）疲労を放置
・自律神経の乱れ
・身体も心も緊張状態になり、固くなります



では、
その「眠れる体」は
どうやって作れるのか？


具体的に、

・スマホ首対策
・猫背対策
・自律神経の乱れを整える方法

をお話ししました～
▼▼▼
https://www.instagram.com/reel/DAaxqvKS0OD/?utm_source=ig_web_copy_link


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【２．あるものを手放すと快眠・安眠が手に入る？！】


頑張りすぎない睡眠改善シリーズ、

9月30日（月）のトピックは、

／
快眠には●●を手放せ？！
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さて、
いったい何でしょう？？？


…という話をします！
お楽しみに♪

配信はこちらから→

〇YouTube：
https://www.youtube.com/@sleeptourism

〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/



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【３．年商億超えでも満たされない人生…？！】

20代で年商億越え。

成功もお金も手に入れたのに、

何か満たされない人生。

そんな思いを語っていた、

魂の健康の専門家、

飯塚裕美さん。

やってもやっても

内からの充実感がない、

自分のことを認められない…

・高価な洋服

・ゴージャスな旅行

もちろん、

そういうものにお金を使うその瞬間、

一瞬の満足は得られるかも知れない、

でも、

何か満たされていない・・・

あなたにも、

そんな感覚を味わった経験、

ありますか？

当時は、

お金はどうせ入ってくるもの、

と思っていて、

使い方も分からなかったという

裕美さん。

その結果、

どれだけがんばっても

お金に困窮するどん底生活へ。

年収何千万円以上ないと、

生きてる価値がない！

という思い込みと

裏腹に、

現実は、

納豆も買えないような困窮生活。

どん底時代は、

1,000万円にものぼる借金を抱えたものの、　

7か月後に完済！！

いったい、

どうやってそのギャップを乗り越えたのか…

知りたくないですか？

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誰でも簡単に、

人生をサクッと変えられるようになる方法、

魂の健康の専門家の

飯塚裕美さんが

それを必要とするあなたに

直に教えてしまう？！

そんなイベントに

あなたをご招待！

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魂を潤す贅沢な生き方を手に入れる

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3日間無料トレーニング

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参加を迷う理由なんてありますか？

今すぐ、

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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！


笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）