“疲れた～”が口ぐせのお子さんへの３つの処方箋？！

とても嬉しいことがありました。

私は、
よくライブ配信をしますが、
いつも悩まされるのが、
その時間帯。

早朝にやってみたり、
お昼前にやってみたり、
夜にやってみたり。


ライブは、
アーカイブも残りますが、
やっぱり、

“視聴くださっている皆さんと
一緒に創り上げていくもの”

なので、
リアル視聴いただけた方が良い。


でも、どの時間帯に設定しても、

• 参加できる人、

• 参加できない人

というのは、
どうしても出てきてしまいます。

それならば、
自分がやりやすい時間に、

…と思って、
夜8:00にすることが多いのです。


昨日、ある方とお話をしていたら、
こんなことを言ってくださいました；


＞＞＞

私が20:00に
ライブをやることが多いことを
以前からご存知でいてくれた、

でも、普段は、
時間的になかなか見られない、

それが、今回、
4日間限定の講座があるということ、

「4日だったらがんばって見よう」

と思って、
頑張って参加した


＜＜＜


10月に開催した
「第三ステージの生き方」
4日間スペシャル講座

そんな思いで
参加してくださった方があると知って、
本当に感動しました。


‥と同時に、
配信する時間の設定の仕方って、

そのこと自体にメッセージがある、
ということ。


その人が出やすい時間に
ライブが設定されていると、

＼
「私はあなたに見に来てもらいたいのですよ」
／


というメッセージになる、
ということ、

そして、その逆もあるということ。


その方は、

「自分は対象ではないのだろうな」

と思っていたということ。


その中を、

4日間だったら、頑張ろう！

と思って、
参加してきてくださったことが
本当に嬉しかったのです。

その余韻が今も残っています。

頭では分かっていたつもりでしたが、
やっと、
ハートで理解することができました。

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【子どもの睡眠不足を疑うポイント？！】

始まりました！
子どもの睡眠シリーズ。


初日の10/28は、
＼
子どもの睡眠不足を疑うポイント
／

⇒10/28のライブ


いろいろな面に出てきます。


外面／体の面に出てくるものとしては、
こんなものが；

• ぼーっとしている

• 授業中の居眠りが多く、成績が下がってきている（…と先生から呼び出しを受けるとか）

…は分かりやすいですが、そのほかにも、

• 風邪

• 肥満

• ケガ

• おねしょ

などなど。

／
えぇぇぇぇ～、
そんなことが
睡眠と関係あるの～？？？
＼

と思いますよね～。


そして、
内面／心理的な面にも、い
ろいろ出てきます。

例えば、

• イライラ

• 落ち込む

• どうも一人でいることが多い

…というのも、
睡眠不足が関係している可能性が！！


お友達と遊んでいないのには、

• 体がだるい

• 運動不足、

…ということもありますが、

睡眠不足が原因で起こる、

• 人間関係が築きにくくなる、

ということが引き起こしている
可能性があります。

もちろん、
睡眠不足だけが原因、
ということではないのですが、

少なくとも、
一因にはなっていることが多いので、


わ、これも、これも！！

…と、いろいろ当てはまる場合は、
ちょっと、
睡眠に目を向けてみくださいね。

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2日目の10/29（日）は、

「疲れた～が口ぐせのお子さんへの３つの処方箋」

をお届けします！！
インスタからの配信です！
Instagram


このシリーズは、
20:00～の配信になります。

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日中は、あんなに暖かかったのに、
夕方方どんどん冷えて、
夜も結構、気温が下がりました。


寒暖の差が激しくて
体調を崩しやすいですが、
どうぞ、ご自愛くださいね！


それでは、本日も素敵な1日を！


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）